Secara harfiah, hampir seratus atau lebih makalah penelitian atau ulasan medis menemukan meja saya setiap beberapa hari. Saya kira Anda bisa mengatakan saya mengumpulkan mereka. Lihat, setiap kali saya bertemu seseorang di bidang medis, saya selalu memastikan aku meninggalkan alamat e-mail saya dengan mereka kalau-kalau mereka menemukan informasi mengenai nutraceuticals. Saya suka membaca segala sesuatu. Seperti yang mereka katakan, pengetahuan adalah kekuatan.
Dengan demikian, jarang saya mendapatkan bersemangat tentang produk herbal. Dibutuhkan banyak untuk mendapatkan kepercayaan saya, apalagi uang yang susah payah saya. Harus ada sejumlah besar bukti yang mendukung herbal sebelum aku bahkan akan berpikir dua kali tentang https://wahyudomino.net/ . Ada terlalu banyak keretakan-rakit di industri suplemen makanan. Aku tertipu lama selama saya “percaya setiap keajaiban menyembuhkan pemasar melempar pada saya” hari. Aku jauh lebih bijaksana sekarang. Aku bisa memotong melalui BS dan mendapatkan sampai ke hal yang baik.
Aku harus mengakui meskipun, aku sangat bersemangat tentang bahan pertama ini dalam saya “stres kurang untuk poker sukses” formula. Penelitian tidak hanya hewan tapi juga manusia sangat meyakinkan. Ilmu, umpan balik, semuanya sangat suara. Semua bisa saya katakan adalah “Aku percaya.”
Rhodiola rosea
Saya hanya ingin memberikan gambaran singkat tentang bahan ini. Ini adalah hal yang perlu Anda ketahui sehingga Anda terbaik dapat mengevaluasi apakah bisa mendapatkan keuntungan permainan Anda. Saya kemudian akan memberitahu Anda mengapa aku mencintai bahan ini untuk pemain poker.
pengantar
Rhodiola rosea, tanaman, biasanya ditemukan di daerah pegunungan di seluruh Eropa dan Asia. Ini telah digunakan selama bertahun-tahun dalam pengobatan Asia dan Eropa Timur tradisional. Selain itu, sudah dipelajari selama lebih dari 35 tahun di Rusia dan Skandinavia, dengan sebagian besar penelitian belum diterjemahkan. Sekarang ingat, Rusia sedang mempelajari dan menggunakan steroid anabolik baik sebelum AS bahkan tahu apa testosteron adalah. Ketika datang ke kinerja meningkatkan suplemen, Rusia biasanya dekat garis depan inovasi.
Mekanisme aksi
Saya ingin Anda untuk mencoba sesuatu. Berhenti membaca ini, memakai sepatu lari Anda, dan pergi ke luar. Ya lakukanlah. Ini akan membuat artikel ini berarti jauh lebih banyak. Sekarang jalankan sejauh yang Anda bisa sampai Anda merasa seperti Anda akan mati. Berhenti, dan saya ingin Anda untuk melakukan beberapa aritmatika kompleks. Bagaimana dengan sepuluh pertama presiden AS? Ok, sesuatu yang sedikit lebih mudah. Bagaimana pertama Anda, menengah, dan nama terakhir? Tangguh, bukan? Itulah yang stres dapat lakukan untuk pikiran Anda. Sekarang lanjutkan membaca.
Rhodiola rosea diklasifikasikan sebagai adaptogen, karena kemampuannya untuk meningkatkan ketahanan terhadap sejumlah stres kimia, biologi, dan fisiologis. Dalam istilah awam, melindungi Anda dari segala macam stres dalam berbagai cara. Adaptogen membantu menjaga tubuh dalam keadaan seimbang yang sehat. Ketika ada terlalu banyak stres, membantu melawan itu. Ketika ada terlalu sedikit stres, membantu tubuh meningkatkan respon stres nya.
Hanya beberapa cara yang disarankan kerjanya meliputi:
kemampuannya untuk menghentikan enzim yang bertanggung jawab atas kehancuran norepinefrin, epinefrin, dan dopamin, bersama dengan membantu dalam transportasi mereka neurotransmitter. Ketiga neurotransmitter yang penting untuk kinerja mental. Pikirkan kafein atau stimulan ketika Anda mendengar kata-kata norepinefrin dan epinefrin.
kemampuannya untuk membantu meminimalkan hilangnya norepinefrin dan epinefrin dari kelenjar adrenal selama masa stres akut. Hal ini sangat penting karena salah satu dokter yang paling berpengaruh di AS menyatakan bahwa ada epidemi kelelahan adrenal di AS Setiap membantu kelenjar adrenal Anda bisa mendapatkan sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
kemampuannya untuk menginduksi biosintesis opiod peptida, bersama dengan mengaktifkan reseptor opiod perifer dan sentral. Ya, Anda mendengar saya benar. Saya mengatakan opiod.
Berikut adalah analogi cepat yang membantu ketika mencoba untuk mencari tahu apa yang Rhodiola rosea tidak. Apakah Anda setiap bekerja setelah istirahat panjang dan mendapat sakit karena semua neraka? Kemudian, setelah beberapa minggu bekerja, meskipun Anda melakukan rutinitas yang sama persis seperti yang Anda lakukan ketika Anda mendapat sakit pertama kalinya, Anda bahkan tidak merasa seperti Anda sedang berkeringat. Itu adaptasi. Rhodiola rosea melakukan hal yang hampir sama persis, namun efeknya lebih mental lawan fisik. Ini memberikan tubuh Anda yang bantuan tambahan yang dibutuhkan untuk melawan stres yang intens. Hal menyiapkan pertahanan bahkan sebelum Anda mengalami stres.
Dosis
Karena membantu menjaga tubuh dalam keseimbangan yang sehat, Anda akan mendapatkan banyak keuntungan dari dosis mid-range, meskipun beberapa penelitian yang lebih baru menunjukkan efektivitas dalam mengobati depresi dan gangguan kecemasan umum dengan dosis yang lebih tinggi. Biasanya, Anda akan ingin tinggal di kisaran dosis ekstrak 100-170mg standar 3,6% rosavin. Beberapa literatur menunjukkan dosis yang lebih rendah dan lebih tinggi dari kisaran yang sama-sama tidak efektif. Aspek yang paling penting untuk memperhatikan adalah persentase rosavin.
Karena Rhodiola rosea adalah tanaman, ada banyak senyawa yang telah menunjukkan efek farmakologis dalam pabrik. Dengan demikian, untuk membantu standarisasi dosis, persentase rosavin dipilih karena hampir unik untuk spesies tertentu dari Rhodiola. Anggap saja sebagai bukti alkohol. Saya yakin Anda dan saya tahu apa artinya.
Juga, jika Anda menggunakan Rhodiola rosea untuk situasi stres akut, biasanya Anda akan ingin menggunakan 3 kali dosis harian. Tidak seperti kebanyakan adaptogen lainnya, Rhodiola rosea telah terbukti efektif dalam situasi stres akut, tidak hanya pada saat stres kronis.
Ini juga yang terbaik untuk siklus penggunaan Anda dari Rhodiola rosea. Ini telah digunakan hingga empat bulan pada suatu waktu. Saya sarankan menggunakannya selama masa stres yang intens, seperti selama turnamen poker yang mungkin berakhir menjadi semua-nighters, dll saya pribadi tidak menggunakannya sepanjang waktu. Saya suka mengandalkan ketika saya sedang bekerja pada presentasi besar atau ketika saya tahu saya akan memiliki beberapa minggu neraka. Sudah penyelamat. Sejauh ini, satu-satunya efek samping perhatikan adalah iritabilitas dan insomnia. Saya mempertanyakan apakah dosis terlalu tinggi atau pasien bahkan benar-benar membutuhkannya.
Mengapa saya seperti itu.
Ini tidak hanya bekerja terpusat seperti kebanyakan adaptogen lainnya. Ini juga bekerja perifer. Dengan demikian, itu bagus untuk stack dengan adaptogen lainnya. Sinergi di terbaiknya.
Hanya saja tidak bekerja selama periode stres berkepanjangan. Ia juga bekerja untuk situasi stres akut. Sangat mudah.
The penelitian pada hewan telah memberikan bukti yang sangat baik. Studi manusia menjadi lebih baik. Ini telah dipelajari pada dokter, mahasiswa, dan sehat 19-21 year-olds. Jika itu tidak cukup, sebagian besar penelitian dari Rusia dan Skandinavia bahkan belum diterjemahkan belum. Jadi, kami hanya mulai melihat puncak gunung es.
Dalam beberapa tahun terakhir, itu bahkan telah dipelajari untuk mengobati gangguan kecemasan umum dan depresi. Sangat sedikit suplemen herbal benar-benar membuatnya untuk “studi penyakit.” Hal ini setara dengan tahap 2 dan 3 uji klinis obat resep diuji dalam. Bagian yang menakjubkan adalah kedua studi menunjukkan efek menguntungkan untuk kedua kondisi medis.
Ini membantu untuk menyeimbangkan tubuh. Tidak mengambil tubuh dari keadaan aslinya. efek samping yang minimal.
Mengapa saya LOVE it untuk pemain poker?
Saya tidak peduli berapa banyak Anda mencintai poker, itu stres. Tidak ada yang menikmati kehilangan uang. Beritahu saya jika beberapa manfaat ini tidak akan meningkatkan permainan Anda: stimulasi sistem saraf, mengurangi depresi, meminimalkan kelelahan mental dan fisik, meningkatkan kinerja kerja, dan meningkatkan kesulitan tidur. Hanya salah satu efek mungkin akan memiliki cukup berdampak pada permainan poker Anda. Penelitian pada hewan bahkan menyatakan beberapa efek enhancing kognitif. Nah, itu apa yang saya anggap suplemen kinerja enhancing untuk dunia poker.
Jika Anda bermain poker secara teratur, Anda mungkin memiliki gaya hidup sporadis. Anda tidak dapat merencanakan kapan Anda akan bermain di turnamen atau permainan pick-up. Mereka kadang muncul entah dari mana. Rhodiola rosea bekerja selama masa stres dan periode stres berkepanjangan akut. Apakah Anda mengatakan Anda perlu bantuan stres instan selama turnamen ini intens? Cobalah Rhodiola rosea. Tunggu, apakah Anda mengatakan Anda membutuhkan beberapa bantuan stres selama bulan ini jangka panjang dari kartu yang buruk? Cobalah Rhodiola rosea. Ini sangat, sangat nyaman.
Efek merasa-baik dopamin, energi norepinefrin dan epinefrin, perasaan antidepressive serotonin, dan euforia opiods. Semua seimbang dengan Rhodiola rosea. Sekarang itu hal yang baik.
Saya pikir saya sudah mengoceh cukup tentang bahan utama saya untuk stres kurang untuk formula sukses. Stres dapat melakukan beberapa hal-hal buruk untuk pikiran. Jika hal ini melukai permainan poker Anda, Anda perlu formula ini. Jika Anda kehilangan tidur dari poker, Anda perlu formula ini. Ini bekerja untuk saya dan saya yakin itu akan bekerja untuk Anda.
Studi klinis
Berikut studi pasangan Rhodiola rosea yang saya dimaksud dalam artikel sebelumnya. Saya hanya ingin mendapatkan mereka malam ini sehingga Anda dapat membacanya. Aku akan pergi ke detail lebih banyak tentang mereka besok.
1) A, terkontrol plasebo studi percontohan double-blind dari merangsang dan adaptogenik efek Rhodiola rosea SHR-5 ekstrak pada kelelahan siswa disebabkan oleh stres selama periode pemeriksaan dengan regimen dosis rendah berulang.
Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB , Mironova IA, Neumoin VV.
Volgograd Medical Academy, Rusia.
Tujuannya adalah untuk menyelidiki merangsang dan efek normalisasi dari adaptogen Rhodiola rosea ekstrak SHR-5 di mahasiswa asing selama periode pemeriksaan stres. Penelitian ini dilakukan sebagai double-blind, acak dan terkontrol plasebo dengan rezim dosis berulang rendah. Penelitian obat dan plasebo diambil selama 20 hari oleh siswa selama periode pemeriksaan. Kinerja fisik dan mental dinilai sebelum dan setelah periode tersebut, berdasarkan pada tujuan serta evaluasi subjektif. Peningkatan yang paling signifikan pada kelompok SHR-5 terlihat di kebugaran fisik, kelelahan mental dan neuro-motorik tes (p Rhodiola rosea stres diinduksi kelelahan – ganda blind cross-over studi standar ekstrak SHR-5 dengan berulang-ulang regimen dosis rendah pada kinerja mental dokter sehat selama bertugas malam.
Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H.
Departemen Neurologi, Armenia State University Medis, Yerevan. [email protected]
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh perlakuan dosis rendah diulang dengan standar ekstrak SHR / 5 dari rimpang Rhodiola rosea L, (RRE) dari kelelahan selama bertugas malam di antara sekelompok 56 muda, dokter sehat. Efeknya diukur sebagai jumlah kinerja mental dihitung sebagai Kelelahan Index. Tes yang dipilih mencerminkan tingkat keseluruhan kelelahan mental, yang melibatkan fungsi otak yang kompleks tanggap dan kognitif, seperti berpikir asosiatif, memori jangka pendek, perhitungan dan kemampuan konsentrasi, dan kecepatan persepsi audio visual. Parameter ini diuji sebelum dan setelah tugas malam selama tiga periode dua minggu masing-masing: a) masa uji satu RRE / plasebo tablet setiap hari, b) periode washout dan c) periode ketiga satu plasebo / RRE tablet setiap hari, di double-blind cross-over trial. fungsi otak yang tanggap dan kognitif yang disebutkan di atas diselidiki menggunakan 5 tes yang berbeda. Sebuah peningkatan yang signifikan secara statistik dalam tes ini diamati pada kelompok perlakuan (RRE) selama periode dua minggu pertama. Tidak ada efek samping yang dilaporkan untuk pengobatan baik dicatat. Hasil ini menunjukkan bahwa RRE dapat mengurangi kelelahan umum dalam kondisi stres tertentu.
3) Sebuah studi pilot Rhodiola rosea (Rhodax) untuk gangguan kecemasan umum (GAD).
Bystritsky A, Kerwin L, Feusner JD.
Departemen Psikiatri, University of California, Los Angeles, CA, USA. [email protected]
LATAR BELAKANG: Rhodiola rosea merupakan suplemen herbal yang banyak pada populasi umum di Rusia dan di tempat lain di dunia telah digunakan selama beberapa dekade untuk meringankan kecemasan sehari-hari, depresi, dan insomnia. Apakah R. rosea adalah efektif dalam mengurangi gejala yang sama dalam sampel klinis tidak diketahui. Tujuan dari studi percontohan ini adalah untuk mengevaluasi apakah R. rosea adalah efektif dalam mengurangi gejala gangguan kecemasan umum (GAD). METODE: Sepuluh (10) peserta dengan diagnosis DSM-IV dari GAD, direkrut dari UCLA Program Gangguan Kecemasan dan antara usia 34 dan 55, yang terdaftar dalam penelitian ini dari bulan November 2005 hingga Mei 2006. Peserta menerima dosis total harian dari 340 mg ekstrak R. rosea selama 10 minggu. Penilaian termasuk Hamilton Anxiety Rating Scale (Hars), Kegelisahan Empat-Dimensi dan Skala Depresi, dan Clinical Global Impressions of Severity Skala / Perbaikan. HASIL: Individu diobati dengan R. rosea menunjukkan penurunan yang signifikan dalam rata skor Hars di titik akhir (t = 3.27, p = 0,01). Efek samping umumnya ringan atau sedang di keparahan, yang menjadi pusing paling umum dan mulut kering. KESIMPULAN: Peningkatan signifikan dalam gejala GAD ditemukan dengan R. rosea, dengan penurunan nilai Hars mirip dengan yang ditemukan dalam uji klinis. Temuan awal menjamin eksplorasi lebih lanjut dari pengobatan dengan R. rosea dalam sampel klinis. perbaikan yang signifikan dalam gejala GAD ditemukan dengan R. rosea, dengan penurunan nilai Hars mirip dengan yang ditemukan dalam uji klinis. Temuan awal menjamin eksplorasi lebih lanjut dari pengobatan dengan R. rosea dalam sampel klinis. perbaikan yang signifikan dalam gejala GAD ditemukan dengan R. rosea, dengan penurunan nilai Hars mirip dengan yang ditemukan dalam uji klinis. Temuan awal menjamin eksplorasi lebih lanjut dari pengobatan dengan R. rosea dalam sampel klinis.
4) Uji klinis Rhodiola rosea L. ekstrak SHR-5 dalam pengobatan depresi ringan sampai sedang.
Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, Gabrielyan E, Malmstrom C, Panossian A.
Departemen Neurologi, University Medical Armenia Negara, Yerevan, Armenia.
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menilai efikasi dan keamanan standar ekstrak SHR-5 rimpang dari Rhodiola rosea L. pada pasien yang menderita episode saat ini ringan / sedang depresi. Tahap III uji klinis dilakukan sebagai double-blind studi terkontrol plasebo secara acak dengan kelompok paralel lebih dari 6 minggu. Peserta, laki-laki dan perempuan berusia 18-70 tahun, dipilih berdasarkan DSM-IV kriteria diagnostik untuk depresi, tingkat keparahan yang ditentukan oleh skor yang diperoleh dalam Beck Depression Inventory dan Hamilton Rating Scale untuk Depresi (Hamd) kuesioner. Pasien dengan skor Hamd awal antara 21 dan 31 secara acak menjadi tiga kelompok, salah satunya (kelompok A: 31 pasien) menerima dua tablet sehari SHR-5 (340 mg / hari), kedua (grup B: 29 pasien) menerima dua tablet dua kali per hari dari SHR-5 (680 mg / hari), dan yang ketiga (kelompok C: 29 pasien) menerima dua tablet plasebo setiap hari. Khasiat SHR-5 ekstrak sehubungan dengan depresif keluhan dinilai pada hari 0 dan 42 dari masa studi dari total dan spesifik skor subkelompok Hamd. Untuk individu dalam kelompok A dan B, depresi secara keseluruhan, bersama-sama dengan insomnia, ketidakstabilan emosional dan somatisasi, tapi tidak harga diri, meningkatkan pengobatan secara signifikan berikutnya, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan dalam salah satu kelompok AC. Hal ini menyimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan sampai sedang bila diberikan dalam dosis baik 340 atau 680 mg / hari selama periode 6 minggu. 29 pasien) menerima dua tablet plasebo setiap hari. Khasiat SHR-5 ekstrak sehubungan dengan depresif keluhan dinilai pada hari 0 dan 42 dari masa studi dari total dan spesifik skor subkelompok Hamd. Untuk individu dalam kelompok A dan B, depresi secara keseluruhan, bersama-sama dengan insomnia, ketidakstabilan emosional dan somatisasi, tapi tidak harga diri, meningkatkan pengobatan secara signifikan berikutnya, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan dalam salah satu kelompok AC. Hal ini menyimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan sampai sedang bila diberikan dalam dosis baik 340 atau 680 mg / hari selama periode 6 minggu. 29 pasien) menerima dua tablet plasebo setiap hari. Khasiat SHR-5 ekstrak sehubungan dengan depresif keluhan dinilai pada hari 0 dan 42 dari masa studi dari total dan spesifik skor subkelompok Hamd. Untuk individu dalam kelompok A dan B, depresi secara keseluruhan, bersama-sama dengan insomnia, ketidakstabilan emosional dan somatisasi, tapi tidak harga diri, meningkatkan pengobatan secara signifikan berikutnya, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan dalam salah satu kelompok AC. Hal ini menyimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan sampai sedang bila diberikan dalam dosis baik 340 atau 680 mg / hari selama periode 6 minggu. Khasiat SHR-5 ekstrak sehubungan dengan depresif keluhan dinilai pada hari 0 dan 42 dari masa studi dari total dan spesifik skor subkelompok Hamd. Untuk individu dalam kelompok A dan B, depresi secara keseluruhan, bersama-sama dengan insomnia, ketidakstabilan emosional dan somatisasi, tapi tidak harga diri, meningkatkan pengobatan secara signifikan berikutnya, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan dalam salah satu kelompok AC. Hal ini menyimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan sampai sedang bila diberikan dalam dosis baik 340 atau 680 mg / hari selama periode 6 minggu. Khasiat SHR-5 ekstrak sehubungan dengan depresif keluhan dinilai pada hari 0 dan 42 dari masa studi dari total dan spesifik skor subkelompok Hamd. Untuk individu dalam kelompok A dan B, depresi secara keseluruhan, bersama-sama dengan insomnia, ketidakstabilan emosional dan somatisasi, tapi tidak harga diri, meningkatkan pengobatan secara signifikan berikutnya, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan dalam salah satu kelompok AC. Hal ini menyimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan sampai sedang bila diberikan dalam dosis baik 340 atau 680 mg / hari selama periode 6 minggu. tapi tidak harga diri, meningkat secara signifikan mengikuti pengobatan, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan dalam salah satu kelompok AC. Hal ini menyimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan sampai sedang bila diberikan dalam dosis baik 340 atau 680 mg / hari selama periode 6 minggu. tapi tidak harga diri, meningkat secara signifikan mengikuti pengobatan, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan dalam salah satu kelompok AC. Hal ini menyimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan sampai sedang bila diberikan dalam dosis baik 340 atau 680 mg / hari selama periode 6 minggu.
5) Khasiat dan tolerabilitas dari ekstrak rosea Rhodiola pada orang dewasa dengan kekurangan fisik dan kognitif.
Fintelmann V, Gruenwald J.
Carl Gustav Carus Academy Hamburg e. V., Hamburg, Jerman.
Selama studi pemantauan obat 12-minggu, efikasi dan keamanan dari ekstrak Rhodiola rosea diberikan dalam kombinasi dengan vitamin dan mineral (vigodana (R)) diuji di 120 orang dewasa (83 perempuan dan 37 laki-laki, usia 50-89 y) dengan kekurangan fisik dan kognitif. Dua regimen dosis yang berbeda dipilih. Satu kelompok 60 pasien (kelompok 1) mengambil 2 kapsul oral di pagi hari setelah sarapan, dan kelompok lainnya (kelompok 2) mengambil 1 kapsul setelah sarapan dan 1 setelah makan siang. Tiga pemeriksaan kesehatan dilakukan selama studi (pada awal, setelah 6 minggu, dan setelah 12 minggu). Gejala yang dievaluasi dibagi menjadi gangguan fisik seperti kelelahan, penurunan motivasi, kantuk di siang hari, penurunan libido, gangguan tidur, dan keluhan kognitif (misalnya, kekurangan konsentrasi, pelupa, penurunan memori, kerentanan terhadap stres, lekas marah). Sebuah perbaikan statistik sangat signifikan (PA uji coba secara acak dari dua dosis yang berbeda dari SHR-5 Rhodiola rosea ekstrak dibandingkan dengan plasebo dan kontrol kapasitas untuk bekerja mental.
Shevtsov VA, Zholus BI, Shervarly VI, Vol’skij VB, Korovin YP, Khristich MP, Roslyakova NA, Wikman G.
Pusat Sanitary dan epidemiologi Inspeksi Departemen RF Kesehatan, Moskow, Rusia.
A, double-blind, placebo-controlled, paralel-kelompok studi klinis acak dengan kelompok non-perlakuan ekstra dilakukan untuk mengukur efek dari dosis tunggal ekstrak rosea SHR-5 Rhodiola standar pada kapasitas untuk pekerjaan mental dengan latar belakang kelelahan dan stres. Tujuan tambahan adalah untuk menyelidiki perbedaan yang mungkin antara dua dosis, satu dosis terpilih sebagai standar berarti dosis sesuai dengan mapan penggunaan obat sebagai psikostimulan / adaptogen, dosis lainnya adalah 50% lebih tinggi. Beberapa parameter fisiologis, misalnya denyut nadi, tekanan darah sistolik dan diastolik, juga diukur. Penelitian ini dilakukan pada populasi yang sangat seragam yang terdiri dari 161 taruna berusia 19-21 tahun. Semua kelompok ditemukan memiliki data awal yang sangat mirip, dengan tidak ada perbedaan yang signifikan sehubungan dengan parameter apapun. Studi ini menunjukkan efek antifatigue jelas tercermin dalam indeks antifatigue didefinisikan sebagai rasio disebut AFI. Kelompok-kelompok verum memiliki nilai-nilai AFI rata-rata 1,0385 dan 1,0195, 2 dan 3 kapsul masing-masing, sementara angka untuk kelompok plasebo adalah 0,9046. Ini adalah statistik sangat signifikan (p My Opinion
Seperti biasa, saya hanya ingin menambahkan dua sen tentang beberapa percobaan saya diposting pada entri saya sebelumnya. Aku akan tetap pendek.
Studi 1: siswa
Salah satu dari beberapa slights saya harus melawan penelitian ini adalah jumlah peserta, 40. Dalam dunia obat resep, saya digunakan untuk melihat setidaknya beberapa ratus peserta, biasanya beberapa ribu. Namun, itu proses yang sangat mahal dan lama. Itu akan sulit untuk setiap produk alami untuk mendapatkan semacam dana. Seperti saya katakan sebelumnya, tanpa paten, tidak ada uang dalam membuktikan kerja produk alami.
Kabar baiknya adalah bahwa meskipun studi ini melihat beberapa aspek yang berbeda dari jiwa kesejahteraan melalui tes objektif dan subjektif. Rhodiola rosea ditingkatkan kebugaran fisik, fungsi psikomotorik, kinerja mental, dan kesejahteraan umum serta mengurangi kelelahan mental, kebutuhan tidur, dan kebiasaan tidur normal. Subjek juga mengatakan mereka dalam suasana hati yang lebih baik serta menjadi lebih termotivasi untuk belajar. Juga, siswa yang digunakan Rhodiola rosea memiliki skor rata-rata 18% lebih tinggi daripada kelompok kontrol. Namun, karena ukuran kecil, catatan terakhir harus diambil dengan hati-hati.
Aspek yang paling penting dari uji coba ini adalah pelajaran itu sendiri. Semua siswa mahasiswa kedokteran. Dengan demikian, mereka tahu apa yang plasebo efek yang (pada dasarnya berarti manfaat belum tentu dari pengobatan itu sendiri, tapi itu dari pikiran Anda). Dilatih untuk mendeteksi dan meminimalkan itu, hasilnya masih positif signifikan untuk Rhodiola rosea. Selain itu, obat tradisional AS biasanya mengerutkan kening pada produk alami. Dengan demikian, jika ada, para siswa akan bias terhadap Rhodiola rosea.
Itu sebuah penelitian kecil, tapi aku sangat terkesan dengan hasilnya. Mengambil ke rekening semua manfaat positif yang menunjukkan dan siapa subjek, saya akan mengabaikan ukuran sampel yang kecil.
Studi 2 – dokter sehat
Aku mengambil sukacita yang besar dalam membuktikan bahwa suplemen alami yang memiliki tempat mereka dalam pengobatan tradisional. Dengan demikian, mengingat penelitian ini dilakukan pada dokter, dan itu menunjukkan perbaikan yang signifikan secara statistik, aku hampir menangis ketika saya membaca penelitian ini.
Sekali lagi, sedikit terhadap penelitian ini adalah ukuran sampel yang kecil, 56. Namun, karena dipelajari pada dokter, saya harus mengabaikan itu. Percayalah, kebanyakan dokter hampir keras melawan menggunakan produk alami. Saya telah menghabiskan berjam-jam di dokter meyakinkan telepon bahwa pasien akan mendapatkan manfaat yang sama dari mengkonsumsi kapsul minyak ikan karena mereka akan resep obat Lovaza (yang pada dasarnya farmasi kelas minyak ikan) tanpa biaya tambahan. Anda tidak akan percaya bagaimana dicuci otak beberapa dokter ini oleh perusahaan obat.
Sekali lagi, penelitian ini melihat beberapa parameter yang berbeda termasuk kecepatan persepsi visual dan auditori, kapasitas perhatian, dan memori jangka pendek, dan kemudian menggunakan hasil untuk menghitung Indeks Kelelahan. Sekali lagi, Rhodiola rosea menunjukkan perbaikan yang signifikan secara statistik. Setelah uji dua minggu awal, penulis kemudian melakukan periode wash-out 2 minggu dan diuji ulang dokter. Seperti yang diharapkan, tes kembali baseline lebih mendukung efek Rhodiola rosea.
Namun, satu ketukan adalah setelah periode washout dua minggu, penulis memiliki tes dua minggu dengan Rhodiola rosea. Kali ini tidak mengimbangi penurunan kinerja mental. Saya belum menentukan alasan mengapa. Aku masih bekerja di atasnya.
Sekali lagi, saya merasa ukuran sampel yang kecil dibayangi oleh subyek dan hasilnya. Menurut pendapat saya, dua studi yang besar untuk pemain poker. Dokter, terutama magang, diletakkan di bawah banyak stres mental dan fisik seperti pemain poker. Mereka memiliki kebiasaan tidur yang buruk, pikiran mereka terus bekerja, juggling beberapa situasi mereka, dan stres dari dokter kepala luar biasa. Jika ada satu kategori orang yang seperti pemain poker, dokter akan sedekat Anda bisa mendapatkan.
Belajar 3 dan 4 – GAD dan depresi
Studi-studi ini cukup banyak berbicara sendiri. Dalam kedua studi, pasien secara klinis didiagnosis dengan depresi atau gangguan kecemasan umum. Dosis lebih tinggi daripada di penelitian lain. Mereka menunjukkan perbaikan dalam kedua kondisi. Kelemahan: mereka juga keduanya memiliki ukuran sampel yang kecil. Saya memprediksi bahwa studi ini akan menyebabkan penelitian yang lebih besar dilakukan di kedua populasi ini.
Yang paling penting untuk mengambil dari studi ini: jumlah kecil efek samping yang berhubungan dengan mereka dosis tinggi (mulut kering dan pusing). Sangat mengesankan. Sangat aman.
Mempelajari 5 –
Sebenarnya ada beberapa hal yang baik yang keluar dari studi ini. Pertama, menyarankan bahwa mengambil satu dosis lebih baik dari membelah dosis Anda dalam setengah dan membawa mereka dua kali sehari. Kedua, tidak hanya melakukan pasien mengatakan Rhodiola rosea bekerja (80% dari mereka), tapi begitu pula 81% dari dokter. Sekali lagi, itu membawa air mata ke mata saya. Akhirnya, penelitian menunjukkan perbaikan yang signifikan dalam kekurangan fisik tidak hanya, tetapi juga kekurangan kognitif, yang lebih mendukung non-spesifik tindakan anti-stres Rhodiol rosea ini.
Kelemahan: Ukuran sampel kecil, 120. Ini juga bukan trial double-blind placebo terkontrol, emas-standar dalam pengobatan. Pada dasarnya memantau pasien. Namun, tingkat keberhasilan 80% sulit untuk mengabaikan.
Studi 6 – studi kadet
Sekali lagi, itu menderita dari ukuran sampel yang kecil, 161. Namun, mereka taruna muda dan sehat 19-21 tahun. Ini selalu membuat sebuah penelitian yang jauh lebih kuat ketika itu menunjukkan manfaat dalam muda, orang dewasa yang sehat. Itu membuat lebih mudah untuk meramalkan data ke mayoritas penduduk.
Sekali lagi, penulis dihitung indeks anti-kelelahan. Pengobatan Rhodiola rosea mengakibatkan lebih pengurangan 10%, yang secara statistik sangat signifikan. Juga, itu menunjukkan kecenderungan ke arah manfaat lebih dengan dosis yang lebih rendah, lebih lanjut mendukung keseimbangan belakang Rhodiola rosea.
Aku benar-benar mencintai semua studi ini. Bahkan dengan mempertimbangkan ukuran sampel yang kecil, aku masih harus berpikir mereka sangat mendukung Rhodiola rosea. Saya merasa hasil ini dapat dengan mudah diekstrapolasi ke dalam komunitas poker. Demi pete ini, studi ini dilakukan pada dokter, mahasiswa kedokteran, dan kadet muda. Apa yang lebih baik model dari ini untuk pemain poker?
Seperti saya katakan sebelumnya, saya benar-benar bersemangat dengan sangat sedikit suplemen alami, mungkin salah satu dari setiap 100-200 yang saya temui. Rhodiola rosea adalah di bagian atas daftar saya. Saya merekomendasikan hal ini kepada semua atlet saya, pemain poker, dokter, apoteker, dan profesional lain yang saya berkonsultasi untuk. Saya benar-benar percaya pada suplemen ini. ilmu mendukungnya. Studi klinis mendukungnya. Yang paling penting, umpan balik dunia nyata mendukungnya. Mencobanya. Lihat diri mu sendiri. Ingat, memberikan beberapa minggu, dan menemukan dosis yang tepat untuk Anda.
Jika Anda kebetulan untuk menggunakannya, saya akan senang mendengar umpan balik, negatif atau positif. Saya terutama mencari apa dosis bekerja terbaik bagi Anda. Keberuntungan dan mungkin Anda mendapatkan kartu yang Anda butuhkan.
